Semaine des herbes sauvages

« Du dimanche 12 au vendredi 17 avril, nous t'invitons à profiter du printemps à Quinten, le village sans voiture au bord du lac de Walenstadt. Tu découvriras de nombreuses herbes sauvages et leur utilisation, tu te laisseras dorloter par un massage bienfaisant et tu plongeras dans l'univers du hatha yoga. »

Une semaine pour se ressourcer, lâcher prise et trouver l'inspiration – pour une nouvelle année consciente et pleine de fraîcheur. Un programme complet et bienfaisant avec accompagnement naturopathique, thérapie nutritionnelle, ateliers de cuisine, méditations, yoga, sauna avec vue sur le lac et cure Kneipp dans le lac de Walenstadt. Sara, Laura et Milena t'accompagnent personnellement dans un cadre familial avec un maximum de 5-6 participants. Vous passerez la nuit dans le confortable BnB TREMONDI.

CE QUI VOUS ATTEND :
- Cadre familial dans un petit groupe de 5 à 6 participants maximum
- Nuitées dans le magnifique BnB TREMONDI avec vue sur le lac ou la montagne
- Pension complète avec des plats anti-inflammatoires
- Entretien personnel pour établir votre anamnèse et bilan final avec diagnostic de l'iris, de la langue et du pouls
-Un plan thérapeutique individuel adapté à ta constitution
-Des traitements avec Sara Kohout selon ton plan thérapeutique individuel
-Des conseils nutritionnels individuels et holistiques avec Laura Koch
-Des compléments alimentaires adaptés à ton plan thérapeutique
-Des ateliers de cuisine sur le thème des herbes sauvages avec Laura Koch et Sara Kohout
-Du yoga et/ou de la méditation guidée tous les jours avec Milena
-Le livre de cuisine « Essen, geniessen, gesund bleiben » (Manger, savourer, rester en bonne santé) (Laura Koch, éditions AT)
-Promenade à la découverte des herbes sauvages avec Sara Kohout
-Visite guidée du village de Quinten
-Kneipp dans le lac de Walenstadt (facultatif)
-Sauna en plein air avec vue sur le lac
-Rituel/cérémonie de clôture
-En participant, tu soutiens non seulement divers projets à Quinten, mais aussi une communauté indigène de la forêt tropicale équatorienne, « Sinchi Wayra », qui lutte contre l'implantation des compagnies pétrolières dans le parc national Yasuni.

TON HÉBERGEMENT :
BnB TREMONDI Quinten
Un BnB & restaurant moderne au cœur d'une nature à couper le souffle à Quinten, au bord du lac de Walenstadt – un lieu propice à la détente et au bien-être. La philosophie de l'établissement est axée sur le lien avec la nature, c'est pourquoi les chambres, toutes décorées individuellement, portent les noms de poissons locaux. Le village de Quinten n'est accessible qu'à pied ou en bateau. Le ferry part toutes les heures de Murg ou Unterterzen vers Quinten. Des places de parking sont disponibles à Murg et peuvent être réservées à l'avance. La cuisine est végétarienne, régionale et saisonnière. Tous les aliments sont de qualité bio ou Demeter.

PROGRAMME DE LA JOURNÉE :
8h00 Kneipp dans le lac de Walenstadt
8h45 - 10h15 Hatha yoga avec Milena
10h30 - 12h00 *Conseils nutritionnels ou traitement de 90 min (massage, réflexologie plantaire, drainage lymphatique, ventouses, etc.)
12h30 - 13h30 Déjeuner
13h30 - 15h30 Sieste
15h30 -17h00 Programme de l'après-midi
17h15 - 18h30 Atelier de cuisine
18h30 - 19h30 Dîner
20h30 - 21h00 Méditation avec Milena
à partir de 21h00 Retraite

*Chaque retraite comprend 2 traitements manuels et 1 consultation nutritionnelle individuelle conformément au programme thérapeutique.

Inscris-toi dès maintenant sur kontakt@5essenz.ch et profite d'une réduction de 10 % pour les inscriptions anticipées.

Le cours convient à : tous les niveaux